Πέμπτη, 9 Φεβρουαρίου 2012




Έχετε "κολλήσει" στα ίδια κιλά παρ' όλες τις προσπάθειές σας; Ίσως να φταίει ο μεταβολισμός σας. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές προκειμένου να τον ενεργοποιήσετε:




- Πίνετε πολύ νερό

- Προσθέστε καυτερά στο διαιτολόγιό σας (Τα καυτερά φαγητά οδηγούν σε περισσότερες καύσεις)

- Ξεκινήστε καρδιαγγειακές ασκήσεις όπως aerobic και zumba

- Προτιμήστε ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης

- Τρώτε φρούτα και λαχανικά

- Προσθέστε πρωτεΐνες στα γεύματά σας όπως άπαχο κρέας, ξηρούς καρπούς και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

- Χιλιοειπωμένο αλλά ισχύει: τρώτε συχνά και μικρά γεύματα





Από : myworld.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...